例假不调

所谓的例假不调，总的来说就是月经不调，女性在进入青春期之后，每天都会来一次例假，每次来例假都会来月经。其实例假不调也是很多女性朋友都会遇到的事情，其实很多情况下，我们都会出现例假不调等情况的发生，例假不调和女性的体质、饮食节律等因素有关，所以女性在平时一定要好好保养好自己的身体。下面就和大家说说女性出现例假不调的原因。

女性例假不调的原因

1、生活作息不规律

很多白领女性平时上班的时候需要经常加班熬夜，休息日的时候也玩到很晚才睡，这就是生活作息不规律的一个案例。长期生活作息不规律会引起我们身体出现问题，其中一种毛病就是例假不调，所以建议女性最好每天都要在晚上十一点钟之前睡觉，只有做到早睡早起才能够有效地缓解例假不调。

2、过度肥胖

肥胖是因为人体摄入过多的脂肪所导致的，肥胖过度不仅会导致我们对蛋白质含量摄入不足，还会导致我们出现例假不调。所以我们应该多吃蔬菜水果，多吃膳食纤维，注重体型的同时，还应该做到不挑食偏食。

3、情绪问题

女性在情感方面会比较的丰富，但是如果女性长期处于一种比较压抑的状态下，会造成精神过度紧张，这样会抑制酶和激素的产生，对于人体的健康是非常不利的。

4、人流手术

有些女性由于一时的冲动而导致怀孕，如果不想要小孩就需要进行人流手术，但是人流手术不仅会对女性生殖器造成无法逆转的损伤，还会让女性经常出现月经不调的情况。

5、子宫肌瘤

当女性的子宫出现病变的时候，也会导致月经不调的情况发生，如果女性因为子宫肌瘤问题而出现例假不调，就应该及时去医院就诊。

想必很多女性都曾经遇到过月经不调的情况，月经不调感觉是女性高发的一种疾病，甚至比感冒疾病还要常见，无论是刚刚进入青春期的女性还是已经成熟的女性，都很有可能因为各种各样的因素而导致月经不调症状的出现。女性月经不调有可能是因为体质虚弱所导致的，对于女性的健康是非常不利的。那么女性在月经不调的时候会出现哪些症状呢？

月经不调的症状

1、月经提前

一般来说女性的月经周期是一定的，月经提前就意味着月经周期已经被缩短了，这对于女性的健康是非常不利的。女性的月经周期缩短会导致女性的排卵日期减少，卵泡期也会相应地减少。

2、经期延迟

一般来说经期出现推迟七天以上就说明经期被延迟了，连续两个月出现这种情况就说明女性已经出现了月经不调的症状，有的时候甚至会延迟一个月以上，相当于有一个月已经出现了绝经，这样子会导致女性的月经量出现变化，非常不利于女性的健康。有的还有可能到导致原发性闭经等症状的出现，对于女性的健康非常不利。

3、经期延长

一般来说女性的经期只有七天，有时候会相应地减少或者是顺延，如果长时间的经期延长会导致女性流血过多，甚至会引发妇科炎症。而且长时间的经期也会导致女性的子宫内膜修复工作延后，严重的还会造成女性不孕。

4、月经中期大量出现

由于女性体内雌激素含量下降，此时非常容易引起女性经期出血等情况的发生，容易造成女性缺铁性贫血。

月经不调这种疾病基本上每个女性都曾经出现过，月经不调看起来并不是非常的严重，如果此时女性还不注意去保养自己，就会因为月经不调而产生出非常多的症状，对于女性的健康非常不利。当然女性出现月经不调的原因也有很多，有时候可能是由妇科炎症引起的，所以女性一定要做好一定的保健措施，防止自己的身体出现严重的疾病。那么女性为什么会出现月经不调呢？

女性月经不调的原因

1、生活作息不规律

女性生活作息不规律本身就对自身的健康有着不利的影响。比如女性在生活中经常熬夜，作息时间不规律，甚至通宵达旦，长时间面对着电脑和手机，这些因素都会影响着女性的内分泌系统，导致女性出现内分泌失调等症状，对于女性的健康很不利。

2、肥胖

女性身材肥胖会提高各种疾病发生的风险，对于我们的健康很不利。而且女性肥胖也意味着体内的蛋白质含量不足，脂肪堆积过多，对于女性的健康是非常不利的。因为蛋白质的含量会影响女性雌激素的合成，这样也会导致女性出现月经不调的症状。

3、情绪失控

女性如果不能够很好地去控制好自己的情绪，也容易对身体造成损害，比如在精神压力过大的时候，会对女性的卵巢和垂体造成损害，最终导致女性体内的激素分泌失衡，造成月经不调的出现。

4、人流手术

这就强调女性平时一定要做好避孕的措施，尽可能地不要去做人流手术，因为人流手术对于子宫和卵巢的伤害是不可修复的，轻则造成月经不调，重则会导致女性不孕。

女性常常会被各种各样的妇科疾病所困扰，其中月经不调就是一种非常难缠的疾病，对于女性的健康非常的不利。所谓的月经不调，另外一种说法就是月经失调，这种妇科疾病是由个人或者是外界因素所引起的，长期患这种疾病的女性还会引发阴道炎等其他的妇科疾病，这样会对女性的身心造成不良的影响，甚至有的女性会出现长期的月经不调。下面就来告诉大家女性长期月经不调是什么原因引起的。

引起月经不调的原因

1、由于内部器官受损或者是药物副作用等因素引起的

女性在患有其他妇科疾病的时候，会产生出大量的炎症因子，这些炎症因子也会对女性生殖系统的其他器官造成营养，对于女性的健康是非常不利的。对于年轻的女性来说，长期月经不调会导致女性发育迟缓、发育不了，甚至会出现原发性闭经。如果女性身体不好，需要长期服用药物，比如避孕药，精神类的药物，这些药物也会导致月经不调，所以女性在不生病的时候尽量不要吃药，尤其是经期这种敏感的时期。

2、情绪异常引起的月经失调

当然月经不调也有可能是引起情绪异常的原因之一，这是一个恶性循环的过程，所以女性一定要调整好自己的情绪。而且长期情绪异常还会引发心灵创伤，这样不仅会降低女性的免疫力，还会损害女性的激素分泌器官，对于女性的健康造成很不利的影响。

3、食用寒性食物引起的月经不调

女性在食用大量的寒性食物之后，会导致体内的寒气堆积过多，从而导致女性长期出现月经不调的情况。

因为月经不调是女性常患的一种疾病，所以即使是女性出现月经不调也不必惊慌，月经不调主要是因为身体中的某些不利因素所引起的，这种情况下需要进行调理才能够有效地缓解月经不调的症状。如果用西医的方式来解决通常都是治标不治本，西药主要是通过补充刺激卵巢产生雌激素的方法来达到调理月经不调的症状，长期使用这种方面会对身体产生很多的不良反应。下面就给大家说说月经不调应该吃什么来调理。

月经不调要吃的食物

1、苹果

很多女性因为平时工作繁忙而忽略了喝水，我们都知道女人是水做的，所以女人每天都需要补充大量的水分才能够维持日常生命活动。而苹果中含有大量的水分，每天食用两个苹果，不仅可以帮助女性补充水分，还可以帮助女性补充每天所必须的维生素和矿物质，对于女性的健康非常有好处。

2、雪梨

雪梨中同样含有丰富的水分，而且雪梨还具有清热润肺的效果，夏天的时候女性很容易被热毒所入侵，热毒会造成女性内分泌失调，这样也很容易引起女性月经不调的症状。而且雪梨中还含有丰富的花青素，花青素具有美容养颜，延缓女性皮肤衰老的作用，适合女性朋友长期食用。

3、葡萄

葡萄可以说是一种非常重要的食物，葡萄中不仅含有丰富的水分，还含有大量的葡萄糖和柠檬酸，葡糖糖能够为女性补充充足的营养成分。因为月经不调有可能是女性营养不良，气血虚弱所导致的，所以适量的补充葡萄糖才能够调理月经不调的症状。