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螺旋藻

螺旋藻

导读:人们对于螺旋藻是比较陌生的,但是它的营养价值是非常的高的,作用与功效也是很多的,它有抗疲劳、耐缺氧功能、抗癌作用等等,所以不断的有人在吃螺旋藻。但是你知道具体的螺旋藻的吃法以及功效吗?

螺旋藻的功效与作用

螺旋藻是一中原核生物,属于低等生物的一种,一般来说许多人会认为这是一种产生水华的有害生物。而实际上很少有人会知道,国内有大规模人工培育螺旋藻,而且螺旋藻所含有丰富的蛋白质含量以及各类营养物质,并且可以用作食物进行食用。不过更多人所关注的是,螺旋藻含有哪些功效和作用呢?

降低胆固醇

胆固醇含量过高是导致心脏病、心血管疾病以及中风疾病发作的元凶。而螺旋藻中含有一种Y—亚麻酸的物质,可以有效降低人体中多余的胆固醇,因而可以证明螺旋藻确实具有降低血压、预防心脏疾病以及降低胆固醇含量的作用。

调节血糖浓度

螺旋藻的营养含量及其丰富,是一种碱性食物,能够为人体的酸性体质进行有效的调整,同时能够促进人体的新陈代谢活动。在针对人体的血糖浓度上,可以降血糖浓度维持在一个相对稳定的范围,对于血糖的调节具有显著的功效与作用。

增强人体免疫

螺旋藻内含有丰富的天然藻蓝蛋白,这种特殊的蛋白可以使人体的细胞免疫功能增强,同时对于身体各个方面的调节功能也有许多显著的功效,从而提高身体的免疫力、抵抗力以及抗病能力。

保护肠胃

大部分肠胃疾病患者的起因都是因为胃酸过多的原因造成的,从而导致胃炎、胃溃疡等肠胃疾病,而螺旋藻则是属于碱性的食品,能够与胃酸进行中和反应,减少胃酸含量,同时为人体提供多种营养物质,对肠胃进行温养保护的作用。

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螺旋藻适合什么人吃?

螺旋藻是近年来比较多人喜欢使用的一种保健食品,由于其营养物质丰富,食用价值高,因而受到了许多滋补养生和保健人群的喜爱与青睐。而螺旋藻在其成分中,蛋白质含量及其之高,是一种能够让人体补充蛋白质的直接途径。可是,螺旋藻并不是任何人都可以食用的,其存在一部分使用的人群。

1、所有身体营养不均衡或缺乏,需要进行膳食补充的人群和体力脑力类的劳动者。

2、长期使用药物以及化疗等情况下经常产生副作用的人群,以及出现贫血、失眠、睡眠质量下降的免疫力低下人群。

3、肠胃功能不佳、经常胃痛胃胀、消化不良等慢性消化系统疾病患者。

4、经常在缺氧环境下工作,需要对身体进行调理与改善的人群。

5、体内的血脂以及胆固醇含量偏高,有三高症状迹象的人群。

6、经常食用油炸、腌制以及海产类和烧烤食品的人群,容易患有肿瘤以及部分糖尿病,此类人群适合食用螺旋藻进行改善。

综上所述,相信大家对于螺旋藻所适合食用的人群也有了一定的了解,因而在选择食用螺旋藻进行膳食补充或者身体保健调理前,应该要了解清楚后再行食用,避免造成不必要的影响。

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螺旋藻的副作用及禁忌

 

大多人对于螺旋藻的认识都是来源于保健品,那么对于螺旋藻的认识你是否是真的有所了解的呢,螺旋藻虽然对我们的身体有很大的好处和帮助,但是同样也隐藏着另外的一面,螺旋藻的副作用及禁忌又有什么?对螺旋藻的认识到底有多少。

 

 

螺旋藻的副作用及禁忌

 

螺旋藻的副作用

 

1.螺旋藻会让正处于休息状态或者是功能衰退的器官恢复工作技能,在将体内的毒素移动时候会发生疼痛如风湿病痛、湿疹等的一时性增加)。

 

2.螺旋藻对身体有强效排毒功能。食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外,因此排尿量会增加,大便也会变成水状,也有从皮肤排毒等状况,皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。

 

螺旋藻的禁忌

 

1.药品性状发生改变时禁止服用;

 

2.忌油腻食物,服用螺旋藻的时候千万不能跟油腻食物一起服用,以免发生冲突;

 

3.如果有在服用其他的药物,在使用螺旋藻的时候,最好咨询医师或药师,避免出现药物反应;

 

4.儿童使用必须在成人的监护下;

 

5.按照螺旋藻的用法以及用量服用,孕妇、乳母及婴幼儿应该在医师的指导下服用。

 

螺旋藻适合长期服用,一般要坚持一个月以上会有比较好的效果。更具自身的情况,包括饮食、身体状况等正确对待身体出现的各种毛病,如果情况严重,一定要去看医生,做个检查,以保安全。千万不能随便服用药物或各种保健品,一定要对症服药。

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螺旋藻怎么吃

螺旋藻一直都有着“宇航时代新粮食和氧源”之称,一克螺旋藻的营养价值可等于一千克蔬菜和水果的总和,其营养物质丰富且比例科学合理。螺旋藻中含丰富的植物蛋白,类胡萝卜素、多种氨基酸、微量元素、维生素等可以促进骨髓细胞的造血,增强骨髓细胞的繁殖,促进血清蛋白的合成,提高免疫力。

随着医学的日益发达,螺旋藻片开始被人们所熟知。我们都知道螺旋藻,但是它到底怎么吃呢?怎样才能让它发挥最好的效果呢?

螺旋藻怎么吃

  1. 日常保健:每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。

  2. 抗疲劳:每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

  3. 减肥:快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

  4. 体质差:每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  5. 提高抵抗力:每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  6. 营养不良瘦弱:每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

  7. 抗辐射:每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

  8. 抗衰老:每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

注意:请首要遵循说明书的用法用量。

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