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跑步减肥

正确的跑步减肥法
说起运动减肥的方式,相信大家对此的第一印象,绝对会想到跑步或与跑步相关。确实,跑步对于不少人来说是一种既方便,又容易进行的运动,而且能够对人体多个部位进行降脂减肥。不过,也有不少人烦恼,为什么跑步坚持了很久,但身体的减肥效果仍然不理想呢?  首先,跑步减肥需要有正确的方法进行。有的人认为,跑步减肥就是直接去跑,跑到累了、出汗了就是有效了。不过,虽然这种方式也有对体内的能量进行消 【查看更多】
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