偏食

儿童是一个处于生长发育比较特殊的阶段人群，处于这个阶段的儿童，生长发育速度飞快，甚至隔几天不见都能够看到孩子的成长。不过，这个阶段的孩子，对于营养方面的摄入是非常重要的，但却偏偏存在偏食厌食的问题，而这个问题让不少的家长非常困扰。到底怎么办才能够解决儿童偏食厌食的情况呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

解决儿童偏食厌食的方法：

1、适当补锌

如果孩子出现偏食厌食且情况严重的话，很可能是由于身体中缺锌所导致的，因为缺锌很容易导致孩子的食欲下降、味觉敏感度降低等情况发生，因而对许多美味的佳肴也提不起兴趣，所以，适当为孩子补锌，也是解决儿童偏食厌食的小方法之一。

2、控制甜食

吃甜食是孩子天生的最爱，不过，家长给孩子吃甜食的时候，也要留意份量和时间，一般来说，吃甜食过量会造成孩子腹胀的情况发生，而时间如果靠近饭前，则容易导致孩子胃口不佳的情况发生。因此，控制天狮的份量与摄入时间也是家长非常需要注意的一点。

3、保持活动量

儿童偏食和厌食，有很大可能是由于活动量的不足，身体中的能量未释放所导致的，一次坚持锻炼和保持一定量的活动，有助于孩子消耗能量，同时有助于肠胃的消化吸收功能，因而有助于改善儿童偏食厌食的情况。

相信每一位家长都知道，宝宝在成长的过程中，往往最先会对食物产生认知，尤其是对于自己爱吃和不爱吃的东西，认知能力非常高。也正因如此，大部分的宝宝都会存在偏食、挑食的情况出现。那么，对于偏食这一点，对于宝宝的生长发育而言有着极为不良的影响。那么，到底宝宝偏食会产生什么危害呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

偏食的危害：

1、肠胃功能紊乱

因为偏食对于食物的摄入存在一定的针对性，而且营养的摄入也比较单一，因此很容易对肠胃造成不良刺激，从而导致肠胃功能紊乱，对于人体的消化吸收方面存在严重的不良影响。

2、食欲减退

长期偏食很容易会导致营养不良、营养性贫血、抵抗力下降等情况，但是最为主要的是因为偏食会导致机体对其他食物产生抗拒，所以容易造成食欲不振的情况发生。

3、维生素缺乏性疾病

人体在缺乏维生素的情况下，会引发多种身体不是以及疾病的出现，而维生素缺乏症状，常见于偏食人群，因此，偏食的危害之一就是维生素缺乏性疾病的出现。

4、营养失调

人体营养失调会造成多项机能运作受阻，甚至会影响内分泌以及新陈代谢方面的功能，而偏食所导致的主要症状之一，就是营养失调。因此，长期偏食的人群很容易会导致营养失调，引发多种不适症状与健康问题的出现。

相信每一位家长都知道，孩子在生长发育的过程中，注意均衡饮食是非常重要的，而偏偏有不少的孩子都存在严重的偏食情况，所以很多时候，处于溺爱，家长都会购买孩子喜欢吃的食物。不过，偶尔满足还是可以的，如果长期如此，会导致孩子偏食情况逐渐加重，从而不利于身体健康。那么，儿童偏食的到底有什么危害呢？

儿童偏食的危害：

1、营养摄入不均衡

儿童偏食大部分情况下都会对于某一类的营养摄入比较全面，不过长期如此，很容易就会使得其他营养物质得不到充分摄入，从而引起儿童营养摄入不均衡的情况发生，而且严重情况人群，还有可能会导致营养不良的情况。

2、抵抗力差

因为儿童偏食的原因会引起营养物质的摄入不均衡，所以儿童的内环境平衡以及部分机能的运作也会受到影响，而其中最主要的表现就是人体的免疫力下降，从而导致抵抗力差的情况出现。因而，抵抗力差同样是儿童偏食所造成的主要危害之一。

3、影响智力发育

儿童的智力发育，需要通过多种营养物质的均匀摄入来进行调节与改善，而偏食最根本的印象就是营养物质的摄入失衡，导致多种身体问题的出现，因而，影响智力发育也是其中比较明显的问题。

4、体重不达标

因为偏食，所以儿童成长过程所摄入的营养失调失衡，所以出现营养不良或营养过剩的情况也是比较常见的事情，从而容易导致体重不达标的情况发生。

小孩出现偏食厌食的情况是很正常的一件事情，尤其是在独生子女比较多的现代，父母对孩子是尤为宠爱，因此对于小孩子偏食厌食的问题就更为频发了。久而久之，孩子吃饭的时候甚至会出现抗拒。对此，有不少的父母都比较懊恼，却没有解决的办法。那么，到底孩子偏食和厌食的情况要怎么解决会比较好呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

小孩偏食厌食怎么办：

1、少买零食

要改掉孩子偏食与厌食的情况，第一件事就是改变孩子吃零食的习惯，所以对待零食的态度可以强硬一点，尽量少买，让孩子饿一下肚子就会想吃饭了。

2、饭菜复合孩子的口味

有时候做饭做菜，要了解孩子的口味，或者做一些具有创意性的佳肴，一方面能够勾起孩子的好奇心与兴趣，另一方面还能够让孩子重拾口味，渐渐地改掉偏食和厌食的习惯。

3、不要太宠孩子

孩子偏食和厌食很多情况下是因为饭桌上没有自己想吃的东西，发发脾气来换取爸爸妈妈的宠爱，所以有时候不能够太宠着孩子，以免孩子形成这种心理，让其变得更加挑食和厌食，不利于以后的健康成长。

4、做好榜样

要想孩子不挑食、不厌食，首先家长的做法是非常重要的，如果自己都做不好，孩子自然也会去模仿。所以作为家长，一定要自己做好榜样，让孩子学习。

对于大部分的宝宝来说，偏食挑食是一件非常正常的事情，而且其口味方面也有着一定的营养物质改变，甚至对于一些食物没有任何的抵抗力。因此，宝宝常常会出现挑食和偏食的问题出现。而很多爸爸妈妈在发现这种情况时，往往都比较苦恼，因为很难说服孩子听话，均衡饮食，那么，宝宝偏食挑食到底应该怎么办呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

宝宝偏食挑食怎么办：

1、培养有趣的吃饭方式

一般情况下，大部分的家长在孩子出现偏食的问题时，都会以强硬的态度强迫孩子进食，这样是很容易让宝宝反感，甚至情况更严重。因此，可以采用迂回战术，或者让吃饭变得更有意思，从而帮助孩子增加吃饭的乐趣，达到改善宝宝挑食偏食的情况。

2、让孩子参与做饭

宝宝如果出现偏食挑食的情况，可以在做饭的过程中，让宝宝参与进来，看着妈妈如何做饭做菜，或者在一旁指导，也算得上是孩子参与的劳动成果，这样的办法能够具有诱导作用，帮助孩子对饭菜重新产生好感，改善偏食挑食的情况。

3、改变食物形态

很多食材宝宝出现偏食和挑食，是因为这写食物的样子不好看，或者对其印象不好。因此，爸爸妈妈可以尝试着改变食物的形状或形态，让宝宝感觉不到这是同一种食物，便会开始进行尝试，久而久之，就能够有效改善宝宝偏食挑食的情况了。