上火

很多人都会遇到身体上火的问题，这个时候有些人会选择吃一些消炎药来降火，不过毕竟是药三分毒，所以有不少会选择吃一些食物来缓解上火的情况。那上火了吃什么降火最快呢？

上火了吃什么降火最快

1、喝蜂蜜水。蜂蜜的滋补作用大家都是略有耳闻的，吃了之后有美容、润肠道的作用。用蜂蜜冲水喝的话，还可以起到降火的效果，想要降火的朋友们，就可以喝喝蜂蜜水哦！在冲蜂蜜水的时候，温度不要太高，这样才能蜂蜜中的营养成分能很好的保存下来。

2、吃雪梨。雪梨有降火、生津止渴的作用，有上火的情况时，将雪梨削皮后就可以直接食用了，也可以做成雪梨汤，对于内分泌、美容养颜都有一定的作用。

3、黄豆。用黄豆煮水来食用也可以起到降火的作用。除此之外，黄豆和鸡肉、枸杞等一起煮的话，可以起到延缓衰老的作用。

4、苦瓜。苦瓜是降火能力比较好的食物，可以选择用炒，也可以榨汁。在使用苦瓜的时候，最好不要放糖，否则可能会影响苦瓜的食用效果。

上火了吃什么降火最快？以上这四种食物都具有良好的降火作用，比较容易上火的人群平时可以多吃一下这些食物，可以预防上火情况的发生。

每当夏天，人体的感官系统就发生了各种变化。各种不适接踵而至，导致我们出现一定的不健康症状。炎热烦躁的夏季，一些人莫名上火，如果要想知道上火症状到底是怎样的，我们可以简单地做一个分析。尤其是小孩，宝妈在此可要注意了，小宝宝是最容易受到外界环境影响的，每到夏季，一定要注意小孩的身体变化，那么，上火症状到底是怎样的表现形式呢？

上火症状

根据中医方面的解说，肝主目，如果肝火太旺，就会引起上火的症状。首先如果一个人在一定时期茶不思，饭不想，整天生闷气，这时候是轻微的上火，如果出现面红目赤，心烦易怒，不听劝告，就会导致上火。上火还会引起口腔溃疡，胸闷气短，如果在非常密闭炎热的环境下工作或者生活，上火是很平常的事。总之，身体的五脏六腑都是互联互通的，五脏对应五官，如果有上火的症状，可以先从五官看起。

根据以上见解，我们从中可以了解到许多知识，上火不是疾病，但如果不管不顾，最后将会演变成为一种顽疾。所以有了上火症状之时，一定及时降火，避免发生其他疾病。

在生活中，人们总是喜欢吃一些油炸辛辣的食物，但这些食物很容易上火，那么，要怎么预防上火，上火吃什么水果比较好？

上火吃什么水果好

1.人们经常是油炸食品，烧烤火锅之类，或者吃一些热量较高的食物，都会引起上火，还有可能是因为工作压力大，长时间熬夜，精神紧张，酗酒抽烟，睡眠不足等原因，还有一些自己本身就容易上火，就要避免吃一些热性食物，比如荔枝，辣椒，橘子，酸菜之类的食品。

2.常见的上火症，肺火,主要表现为干咳但很少咳出痰、咳出的痰含有血、在潮湿的天气会感到热，热和经常流汗。胃火,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。肝火,口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

3.上火了可以选择吃苹果，苹果富有丰富的维生素c，有很好的排毒养颜的效果、梨，我们都知道冰糖炖梨有治疗咳嗽的作用，不仅可以降火，还可以润喉。枇杷，枇杷对咳嗽也有很好的作用，有利肺气，化痰止咳等作用。

上火在中医中的概念是指我们体内缺乏水分，之后从体内爆发出来的表现，也叫做热气。身体的症状就是牙疼、口腔溃疡、脸上长痘等等，那么爱吃红枣的人不在少数，吃红枣会不会导致上火呢？让小编来告诉你吧。

吃红枣会上火吗

吃红枣是不会上火的，红枣是一种性温平的食物，在导致上火和清热方面都没有明显的影响。虽然红枣中的糖分含量比较多，但是这不会造成上火。同时，红枣中含有维生素，它对口腔溃疡还有一定的缓解作用呢！虽然红枣不会导致上火，但是吃多了容易产生胀气的问题，每天吃5~10颗是比较合适的量。否则可能会否则可能会影响到自身的消化功能的正常运转，加重自身的肠胃消化负担压力，使自身出现便秘问题。每种食物大家都不要过量食用，物极必反，过量食用还可能会增加自身出现肥胖问题的几率。

红枣的营养价值也是非常高的，下面就来说说它的功效。

1铁含量丰富

红枣中的铁含量丰富，新鲜的红枣中，维生素含量十分丰富，如果把红枣脱水压缩，红枣的维生素虽然下降了，但是铁元素却在这个过程中积累起来，让红枣成为一种补血食物，帮助我们补血益气，养血安神。

2糖类丰富

红枣中还含有丰富的钙质，而钙质对于身体的健康发育是十分重要的，尤其是女性、中老年人和正在长身体的青少年，充足的钙质补充可以骨质疏松、发育不良等状况，还能减少产后妇女贫血的情况。

3预防心脑血管疾病

红枣中含有芦丁，这个物质具有软化血管的作用，还能降低血压，预防高血压引起的各种突发疾病，同时可以增强心肌收缩力，改善心肌营养，在预防心脑血管疾病方面有好的作用。