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深海鱼油的作用

深海鱼油的作用

导读:深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件,应由食物供给,因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。

深海鱼油的作用是怎样的

深海鱼油相信大家都听说过吧,这款保健产品对我们的身体健康是有很大的帮助的。而且价格也比较昂贵。是老少皆宜的一款保健食品,但是每个人的体质不同,我们选择的产品也应该有所不同。那么你知道深海鱼油会有哪些作用吗?快来看看吧。

深海鱼油的作用

1.健脑益智

深海鱼油当中含有一种特殊的不饱和物质脂肪酸,这是我们大脑细胞发育不可缺少的一种物质基础。能够有效的起到促进,协调神经脑回路的传导作用,这样才能够维持脑部细胞的正常运行,对增强集中力,记忆力,注意力也有一定的帮助;

2.帮助对抗炎症

深海鱼油当中含有的EPA与DHA能够有效的平衡我们人体当中过多的脂肪酸,而且深海鱼油也经常被用于改善多种炎症或者是一些风湿性关节炎等等;

3.保护心血管,保障血管畅通

深海鱼油能够有益于我们人体血液的循环,能够帮助清除附在血管壁上面的胆固醇与硬化斑,能够降低血液当中的胆固醇水平,这样有助于保持血液的畅通流动。抑制不正常血液的凝集。预防血栓现象的产生;

4.改善不良情绪

深海鱼油当中的有效成分与我们的情绪有着密切的关系,当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,就会发生轻中度的忧郁症。

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深海鱼油的副作用

相信对于大部分人来说,深海鱼油这个名字绝对不会陌生,对于人体而言,深海鱼油起到的保健作用非常显著,不仅能够调节三高问题,还能够保护心血管系统,而且针对一些炎症问题与不良情绪,同样有着理想的效果。不过,随着越来越多人使用深海鱼油,对于其是否存在副作用这个问题,也越来越多人担忧。那么,到底深海鱼油有哪些副作用呢?下面就跟大家一起来看一下吧!

 

深海鱼油的副作用

1、血液凝集度下降

深海鱼油的副作用之一就是血液凝结度下降,对于伤口未痊愈以及支架术后人群来说,服用深海鱼油不利于伤口的愈合,而且还有导致初学的风险。

2、低血压反应

对于三高人群来说,深海鱼油确实能够起到很好的效果,但是如果正常情况下进行补充,则很容易会导致低血压情况发生,尤其是服用了降压药的高血压人群,很可能会导致血压过低,从而引起低血压反应。

3、过敏性反应

对于部分过敏性体质或者海鲜过敏的人群来说,服用深海鱼油无疑就是一种过敏源,不仅会诱发过敏性反应,还有可能使过敏性体质更加严重,因此,过敏性体质以及海鲜过敏人群服用深海鱼油会导致过敏性反应,也是其副作用之一。

4、增加肝脏负担

深海鱼油服用之后需要肝脏功能运作进行调节,因此对于肝脏功能不佳的人群来说,深海鱼油就是一种负担。因此,服用深海鱼油的副作用之一便是增加肝脏负担。

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深海鱼油怎么吃

深海鱼油是一泓比较全面的保健产品,多年以来一直受到海内外各界人士的关注。很多人也经常会食用深海鱼油来保健身体,特别是一些中老年人,食用深海鱼油能顾补充我们人体所需要的营养物质,从而能够达到保健的效果。那么你知道深海鱼油要怎么吃吗?一起来了解一下吧。

深海鱼油正确的吃法

深海鱼油被称为“心血管清道夫”,对于降低血脂血压,防止心脑动脉硬化,保护大脑和心脏都会有很神奇的功效。

深海鱼油应与卵磷脂搭配服用,效果会更好。深海鱼油的消费对象大部分都是老年人,而且老年人肝的吸收能力也是比较差的,卵磷脂能增强肝的排泄功能。能够有效的保护肝脏不受到损害。老年人在服用深海鱼油的同时也会服用卵磷脂。这样才能够达到相辅相成的主要效果;

深海鱼油与卵磷一同服用的话,这也是西方国家目前最为流行的深海鱼油的吃法。中老年朋友最好就是在早晨空腹的时候服用1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上在饭后2小时再服用2粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊。这样便是最好的滋补方法。

适合吃深海鱼油的人

1.有血栓,脑溢血或者是中风等患者;

2.患有高血压,高血脂,高胆固醇的人群;

3.视力衰退有老花趋势者;

4.有心脏病,动脉硬化症状的人群;

5.有关节炎,通风,哮喘的人群;

6.需防治糖尿病病症的人群。

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深海鱼油的适用人群

深海鱼油作为一种常见的保健品,其本身的营养物质含量非常高,而其由于原材料获取难度较大,而且提炼过程复杂,因此在市面上看到的深海鱼油价格普遍较高。而且,作为一种营养保健品,深海鱼油对人体的功效作用也非常多高效与显著,但即便如此,深海鱼油同样有着其特有的适用人群。接下来就跟大家一起来看一下,深海鱼油的适用人群到底有哪些吧!

 

深海鱼油的适用人群:

1、对于患有血栓、脑溢血情况的人群来说,深海鱼油服用后能起到很好的缓解效果,而且中风患者服用后症状也有相应的好转。

2、深海鱼油对于人体的血脂、胆固醇含量具有显著的调节作用,因此,对于三高症状(高血脂、高胆固醇、高血压)的人群来说,深海鱼油是一种非常理想的调节剂。

3、深海鱼油对于视网膜健康有着非常重要的作用,因此,对于视力衰退、近视以及老花眼情况的人群来说,深海鱼油具有显著的改善作用,保护视力健康。

4、深海鱼油具有保护心血管系统的作用,因此对于心脏病、动脉粥样硬化问题的人群来说,服用深海鱼油是最理想的健康缓解剂。

5、深海鱼油能够帮助人体防治糖尿病及其并发症状,因此对于需要预防糖尿病的人群来说,深海鱼油是一种很好的“预防针”。

6、患有关节炎、痛风、哮喘等症状的人群,可以利用深海鱼油的抗炎特性,针对病情进行缓解。

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