健康知识百科 > 深海鱼油的功效与作用

导读:深海鱼油被称为“血管清道夫”,有助于保持血管畅通,预防血栓产生。老年人服用深海鱼油不仅可以帮助调理心血管健康,还助于活跃思维,预防老年痴呆症。深海鱼油的功效与作用:调节血脂、血压、清理血栓 深海鱼油中的“多烯酸乙酯”具有明确的降血脂、预防冠心病的效果,包含的EPA-E和DHA-E帮助清除血管内的垃圾,预防和治疗高血压。

深海鱼油是营养极其丰富的保健食品,是现在生活中很多人喜欢吃的。特别是对于一些三高人群吃有着很大的帮助。有很好的养生功效,还能够帮助我们调节血脂,清理血栓,改善视力。下面我们来看看深海鱼油一天吃多少合适吧。




深海鱼油一天吃多少粒


不同的品牌每天,每次的食用剂量都是不相同的。有的品牌深海鱼油的含量是比较高的,那么这样的牌子很有可能每日吃1次,每次吃1粒的服用方式。对于一般的国产品牌来说,更多的是每日2粒,每次2-3粒的服用方式。虽然两种的服用粒数是不相同的,但是效果却是相同的,我们每个人都可以放心的食用。


食用深海鱼油的建议


选择信誉度高的购买场所


最好到大型的信誉度比较高的超市,商场,或者是产品连锁店进行购买;


别迷信进口,一定要看清楚产地


有质量保证的进口深海鱼油会有两三种。如果产地标的是国内企业,那么需要谨慎购买。国内企业生产的深海鱼油我们只能购买汕头某企业生产的;


50元以下的不要买


如果是要考虑企业的经验利润,那么100粒装的深海鱼油零售价必须在50元左右,这样比较符合成本规律。最好选择一些不只做鱼油,卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品。同时也需要提供其他的健康产品的大品牌;


从味道上来判断,比较好的深海鱼油都是以香味为主的,都会带有一点腥味,但是质量不好的则会有比较重的腥味;


每周吃三次鱼,就可以不用吃鱼油了


专家建议,每周至少吃三次鱼油,就能够从基本上保证不饱和脂肪酸的摄入了,这样也不需要通过其他的保健品来补充身体的营养了。


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相信对于大部分人来说,深海鱼油这个名字绝对不会陌生,对于人体而言,深海鱼油起到的保健作用非常显著,不仅能够调节三高问题,还能够保护心血管系统,而且针对一些炎症问题与不良情绪,同样有着理想的效果。不过,随着越来越多人使用深海鱼油,对于其是否存在副作用这个问题,也越来越多人担忧。那么,到底深海鱼油有哪些副作用呢?下面就跟大家一起来看一下吧!

 

 

 

深海鱼油的副作用

 

1、血液凝集度下降

深海鱼油的副作用之一就是血液凝结度下降,对于伤口未痊愈以及支架术后人群来说,服用深海鱼油不利于伤口的愈合,而且还有导致初学的风险。

 

2、低血压反应

对于三高人群来说,深海鱼油确实能够起到很好的效果,但是如果正常情况下进行补充,则很容易会导致低血压情况发生,尤其是服用了降压药的高血压人群,很可能会导致血压过低,从而引起低血压反应。

 

3、过敏性反应

对于部分过敏性体质或者海鲜过敏的人群来说,服用深海鱼油无疑就是一种过敏源,不仅会诱发过敏性反应,还有可能使过敏性体质更加严重,因此,过敏性体质以及海鲜过敏人群服用深海鱼油会导致过敏性反应,也是其副作用之一。

 

4、增加肝脏负担

深海鱼油服用之后需要肝脏功能运作进行调节,因此对于肝脏功能不佳的人群来说,深海鱼油就是一种负担。因此,服用深海鱼油的副作用之一便是增加肝脏负担。

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  深海鱼油是一泓比较全面的保健产品,多年以来一直受到海内外各界人士的关注。很多人也经常会食用深海鱼油来保健身体,特别是一些中老年人,食用深海鱼油能顾补充我们人体所需要的营养物质,从而能够达到保健的效果。那么你知道深海鱼油要怎么吃吗?一起来了解一下吧。




  深海鱼油正确的吃法


  深海鱼油被称为“心血管清道夫”,对于降低血脂血压,防止心脑动脉硬化,保护大脑和心脏都会有很神奇的功效。


  深海鱼油应与卵磷脂搭配服用,效果会更好。深海鱼油的消费对象大部分都是老年人,而且老年人肝的吸收能力也是比较差的,卵磷脂能增强肝的排泄功能。能够有效的保护肝脏不受到损害。老年人在服用深海鱼油的同时也会服用卵磷脂。这样才能够达到相辅相成的主要效果;


  深海鱼油与卵磷一同服用的话,这也是西方国家目前最为流行的深海鱼油的吃法。中老年朋友最好就是在早晨空腹的时候服用1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上在饭后2小时再服用2粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊。这样便是最好的滋补方法。


  适合吃深海鱼油的人


  1.有血栓,脑溢血或者是中风等患者;


  2.患有高血压,高血脂,高胆固醇的人群;


  3.视力衰退有老花趋势者;


  4.有心脏病,动脉硬化症状的人群;


  5.有关节炎,通风,哮喘的人群;


  6.需防治糖尿病病症的人群。


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深海鱼油作为一种常见的保健品,其本身的营养物质含量非常高,而其由于原材料获取难度较大,而且提炼过程复杂,因此在市面上看到的深海鱼油价格普遍较高。而且,作为一种营养保健品,深海鱼油对人体的功效作用也非常多高效与显著,但即便如此,深海鱼油同样有着其特有的适用人群。接下来就跟大家一起来看一下,深海鱼油的适用人群到底有哪些吧!

 

 

 

深海鱼油的适用人群:

 

1、对于患有血栓、脑溢血情况的人群来说,深海鱼油服用后能起到很好的缓解效果,而且中风患者服用后症状也有相应的好转。

 

2、深海鱼油对于人体的血脂、胆固醇含量具有显著的调节作用,因此,对于三高症状(高血脂、高胆固醇、高血压)的人群来说,深海鱼油是一种非常理想的调节剂。

 

3、深海鱼油对于视网膜健康有着非常重要的作用,因此,对于视力衰退、近视以及老花眼情况的人群来说,深海鱼油具有显著的改善作用,保护视力健康。

 

4、深海鱼油具有保护心血管系统的作用,因此对于心脏病、动脉粥样硬化问题的人群来说,服用深海鱼油是最理想的健康缓解剂。

 

5、深海鱼油能够帮助人体防治糖尿病及其并发症状,因此对于需要预防糖尿病的人群来说,深海鱼油是一种很好的“预防针”。

 

6、患有关节炎、痛风、哮喘等症状的人群,可以利用深海鱼油的抗炎特性,针对病情进行缓解。

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深海鱼油是一种营养价值非常高的保健品,通过深海无光地带生活的鱼类进行提取,并且经过精炼制成的一种营养物质,这种物质对于人体而言具有非常显著的功效与作用,因此,深海鱼油在推出市场之后不久,便取得了非常不错的口碑与销量。不过,很多人都好奇,深海鱼油的功效作用,到底有哪些呢?接下来就跟大家一起来看一下吧

 

 

 

深海鱼油的功效与作用:

 

1、维持血管畅通

深海鱼油能够帮助人体血管进行疏通,一方面通过降低血液的粘稠度和血小板的凝度,从而稀释血液,另一方面则是通过调节血液中的血脂与胆固醇含量,促进血液循环。因此,服用深海鱼油能够发挥维持血管畅通的功效。

 

2、健脑益智

深海鱼油含有分恩负的DHA成分,这种成分被称为是脑黄金,对于大脑具有促进神经元活性增强的作用,同时还能够提高大脑营养物质的补充,有助于智力开发和预防老年痴呆症状,是一种非常理想的健脑益智保健品。

 

3、对抗炎症

深海鱼油的成分中含有多种抗炎活性的物质,一般情况下,服用深海鱼油能够对身体中多种炎症问题进行缓解,并且能够增强机体中的抗炎能力,帮助人体对抗炎症。因此,深海鱼油常被用作改善各类炎症以及风湿性关节炎问题。

 

4、缓解不良情绪

深海鱼油与人体情绪存在密切的关系,其成分具有改善人体情绪的作用。因此,针对不良情绪问题具有小组的缓解作用。

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