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张馨予自曝丰胸秘笈 打造绝世好胸

发表时间:2015-3-3 10:43:14查看网友评论

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导读:除了在饮食上吃有助丰胸的食品,还要多做些扩胸运动。有空的时候就拿两个哑铃举一下,手拿哑铃往上举,往前举,配合呼吸,这样就是一种很好的丰胸运动了。

  丰胸秘笈之一多做扩胸运动

  除了在饮食上吃有助丰胸的食品,还要多做些扩胸运动。有空的时候就拿两个哑铃举一下,手拿哑铃往上举,往前举,配合呼吸,这样就是一种很好的丰胸运动了。

  丰胸秘笈之二游泳丰胸

  丰胸运动中游泳也是不错的选择,如果有时间可以到游泳池去游一下泳。游泳的时候能锻炼胸部的肌肉,肌肉变得结实,胸部自然就会变挺翘丰满。

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  丰胸秘笈之三乳房按摩

  除了饮食、运动之外,还有丰胸的好方法就是按摩。经常给胸部进行按摩,可以促进乳房的血液循环,刺激雌激素分泌,有助乳房再发育。按摩的时候用一只手放在乳房的下面,一只手放在乳房的上面,然后两手同时集中按摩乳房,左右乳房轮流按摩,多做几次。

  丰胸秘笈之四胸部护理

  想要有一副绝世美胸,不是丰满挺翘就可以了,对于乳房的养护也要重视。保证乳房的肌肤健康是美胸的一部分,另外更重要的就是乳房的健康。可以隔一段时间就给乳房去角质,一些护理霜是美胸的帮手。最后要注意养成良好的生活习惯,定期检查乳房,以防乳房疾病。

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  丰胸秘笈之五抓好生理期丰胸

  在生理期的时候不但是一个减肥的黄金时间,同时也是丰胸的绝佳时期。在经期的第一天和第三天是丰胸的好时机,此时身体动情激素分泌大,有利丰胸,各位女性一定要抓住机会,在这几天时间里多做些扩胸运动或者是丰胸操之类的运动。

  丰胸秘笈之六花旗参炖瘦肉汤

  饮食丰胸是丰胸方法的一种,大家可以喝花旗参炖瘦肉汤来丰胸。花旗参瘦肉汤中含有丰富的蛋白质还有维生素b族,这些营养元素是雌激素合成的必须物质。另外维生素b1、b2有利黄体细白的增大,可刺激乳房发育。

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  丰胸秘笈之七芝麻卷心菜

  拿100克的芝麻,先放进锅里用慢火炒,炒好之后再将其压碎,接着把卷心菜洗净切段,之后放进锅里炒,炒好之后装好,再将芝麻撒上即可。卷心在中含有可促进卵巢发育、促进雌激素分泌和乳房发育的维生素e,芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪等,对丰胸有益。

  丰胸秘笈之八吃青木瓜

  青木瓜是很多女明星丰胸的经典食物,青木瓜可以拿来炖汤喝,拿青木瓜、骨头和红皮花生炖汤味道好。青木瓜从古时起就被用来做女性丰胸食品,其中含有木瓜酵素和维生素a都有助刺激荷尔蒙的分泌。

 

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