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苦瓜什么时候吃减肥?

发表时间:2017-8-24查看网友评论

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导读:过于肥胖不仅在很大程度上影响着形象,也给健康埋下了隐患,所以现在不少肥胖者都认识到了肥胖对自己造成的影响,他们开始积极减肥,而减肥的时候一些食物也可以帮上尽快,比如说苦瓜,苦瓜什么时候吃减肥?

苦瓜减肥

  1、苦瓜汁

  首先取一根新鲜的苦瓜,将其清洗干净以后去瓤,然后切成块状,放入榨汁机中炸榨汁就可以了,每天一根就可以了,但是由于其味道比较苦,所以一般人不能承受,而且过度食用会使肠胃承受过重的负担,因此肠胃不好的人不建议用这种方式来减肥。

  2、凉拌苦瓜

  首先选取一根苦瓜,将其清洗干净以后去瓤,切片,用盐水将苦瓜侵泡一小会儿,这样苦味可以稍微变淡一点儿,然后沥干水分,加入食盐和以及花椒等调味品,搅拌均匀以后就可以吃了。

  3、苦瓜炒蛋

  首先将鸡蛋打散,然后加入少量的白糖,将苦瓜清洗干净以后切成片状,放入盐水中腌制十分钟左右,然后将苦瓜和蛋液搅拌在一起,倒入油锅中,一起翻炒,炒熟以后就可以吃了,不用放盐,减肥的效果会更加的明显的。

  知道了苦瓜减肥法怎么吃以后,还需要知道由于苦瓜本身属于寒性的食品,所以最好是不要在月经期间吃,以免对身体健康造成不好的影响,还要注意苦瓜不宜吃得过多,不然会对肠胃造成过度的刺激。

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