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老人怎么补钙？

我今年已经有60岁了，最近一段时间我的脚经常会抽筋，之前我也从来没有吃过一些专门补钙的药物，老人怎么补钙？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 关节保健 | 2017-08-30 01:59:27

最佳答案

缺钙是导致抽筋的重要病理表现之一，因为考虑患者现在是在绝经期间，这个时间段钙质的流失速度会特别的快，所以要及时的进行补钙。补钙的方法有很多种，成人的钙片还有食补都是很好的补钙的方法，食补是一个非常不错的补钙方法，饮食中，多增加一些瘦肉，骨头，豆制品的摄入，这些食物中含有丰富的钙质和蛋白质。同时要多出去晒晒太阳，促进身体钙的吸收。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 01:59:27 1

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