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缺钙该怎么补效果好？

叔叔经常腿疼，去医院检查后，医生说是缺钙引起的，请问缺钙该怎么补效果好？

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 关节保健 | 2017-08-30 05:21:30

最佳答案

      钙是人体骨骼组成重要的一部分，当你发现自己缺钙的时候进尽快补，否则以后对身体会有很多坏处。补钙的方法有很多种，相对来说，还是食疗补钙效果最好。注意平时在饮食上吃饭要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜，多炖排骨汤喝。另外，晚上要按时睡觉，坚决不要熬夜，养成良好的生活习惯。      除此之外，平时多晒太阳对补钙也起很大作用。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 05:21:30 1

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