我儿子放学之后总是说他的腿特别的痛,我感觉我儿子现在是缺钙了,现在长的也是挺快的,补钙应该吃什么比较好?
补钙的时候一定要注意的是不仅仅让钙质从嘴巴里面吃进去,最重要的是注意孩子对于钙质的吸收的情况,钙质在身体里面是没有办法直接吸收的,它需要维生素D在人体里面进行转换,所以也是需要给孩子多吃一些富含维生素d的蔬菜比较的好,目前补钙的方式如果是食疗的话骨头汤,鱼虾之类的食物所富含的钙质是最丰富的,尤其是虾皮,可以经常给孩子吃。
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