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孕妇吃啥东西最能补钙？

我怀孕四个月，医生说我缺钙，要我家人在日常生活中吃点啥补一补，请问孕妇吃啥东西最能补钙？

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类： 关节保健 | 2017-08-30 04:45:18

最佳答案

补钙的方式多种多样，最最快捷有效的就是吃钙片，现在市面上的钙片多种多样，选择一种适合自己的就好。此外，在补钙期间适当的补充维生素D，以及过晒晒太阳也是非常有利于钙的吸收。除了钙片，不二的选择就是牛奶了。坚持每天睡前喝一杯牛奶，不仅能够补钙，还有利于睡眠。怀孕期间，也可以适当的做一些运动，这样也有利于钙的吸收。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 04:45:18 1

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