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吃水果来减肥的话需要注意哪些事项呢？

其实我们要通过吃水果来减肥的话也是有很多的方面需要注意的呢，比如什么季节吃什么水果来减肥，谁能够来详细地介绍一下的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览21次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 03:35:59

最佳答案

水果品种要丰富，最好选择应季的，含糖量中低度的。不要总是局限于苹果或者橙子一两种水果，尽可能地经常换着吃、柑橘类、莓类、猕猴桃、梨等等，每种水果营养素的侧重点不同。同种水果，应季的比非应季的口感要好、抗氧化能力要强。含糖量高的榴莲、香蕉、还有枣尽量少吃，推荐猕猴桃和草莓，维生素C和纤维素含量高、糖分不大、个头也不大小，可以经常吃。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 03:35:59 1

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