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如何通过控制食欲来瘦身减肥的呢？

人在感觉到饿的时候就会吃很多的食物，这样就很容易导致肥胖的产生了，在饿的时候有什么方法可以控制食欲的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览33次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 02:36:34

最佳答案

消除压力，人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消除压力，在一天之中，制造一些能放松的时间吧!点一盏蜡烛，慢慢地阅读着喜欢的书或是听听音乐都是不错的选择。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 02:36:34 1

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