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怎么做瑜伽才能够让我的小腿快速瘦下来呢？

不管你是因为曾经练过短跑，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让肌肉更加纤长，同时还可以翘臀和拉伸韧带

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 03:17:00

最佳答案

这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。 头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 03:17:00 1

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