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想要知道女性瘦大腿锻炼方法是什么样的？

哪个女孩子不希望自己是漂漂亮亮的，但是想要漂亮的话首先身材必须要好，那么我们大腿的肉应该怎么减掉呢？

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 03:32:36

最佳答案

我们可以这样做，用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。提起脚跟。鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。保持上一个的动作姿势。放下鞋跟。恢复成预备姿势。反复做，以增强腿部肌肉力量。 小腿肌肉练习预备：上体坐直，两腿屈膝前伸，两手平放膝上。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 03:32:36 1

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