有很多人的人都喜欢通过节食的方法来瘦身减肥,那么节食的方法是真的能够让我瘦下来的吗?
恶性节食不仅伤胃,也不能够达到理想减肥效果,相反恢复饮食后会迅速反弹,让你加倍胖起来。因此想要很快的减脂,也最好不要使用节食或者是断食方法。健身后应该吃更多地高密度营养的食物,保持身体身体所需营养和能量,维护血糖稳定
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