我的小腿比较粗壮,夏天的时候都不好意思穿短裤了,可以通过按摩的方法让我的小腿变得好看一点细一点的吗?
重叠两姆指按压。稍感到痛感较好。1)弯曲一侧的脚,使小腿肚的内侧向上。沿着小腿骨从脚脖子到膝盖,慢慢按压。呼吸配合按压更好,按压时呼出,手指离开时吸气。往返进行三次。2)按摩小腿肚外侧,把小腿肚的外侧向上。沿着小腿骨从脚脖子到膝盖,慢慢按压。往返进行三次3)按摩脚跟腱,抓住脚跟腱按摩,按摩至脚跟至膝盖的约1/3的位置。4)最后放松动作,面对墙壁,一只脚向前弯曲,号一只脚伸直的脚的小腿肚和跟腱。
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