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经常做屈膝运动是具有瘦身减肥的作用是吗？

怎么进行屈膝运动才是具有瘦身减肥的功效的呢，具体的屈膝减肥的步骤谁能够来告诉我一下的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览76次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-15 05:01:55

最佳答案

两手各拿哑铃，双腿微叉，与胯同宽，保持膝盖弯曲，身体前倾，使背部与地面平行，双臂下垂，与肩同宽;呼气时，弯曲手臂，将哑铃拉向胸部，要注意，保持小臂静止，大臂移动;吸气时，放下哑铃，使双手下垂状态，一曲一弯为一组;一分钟里尽可能完成多的组数。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 05:01:55 1

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