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我们坐在椅子上面是有什么方法可以瘦下来的吗？

上班族几乎天天都是坐在椅子上的，其实坐在椅子上面做一些运动也可以帮助我们瘦身减肥的呢。

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-15 03:37:59

最佳答案

收腹坐在椅子边缘，双手抓住椅子后两侧，双脚并拢，眼望前方呈准备姿势。双手用力支撑，双脚最大限度向上抬起，保持5秒。双脚慢慢放下使小腿与地面平行，保持5秒。此动作重复20次。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 03:37:59 1

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