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平时可以通过哪些方法来预防肥胖呢？

不是说一定要去运动房，才可以达到减肥瘦身的效果，在平时也是能够通过一些方法来预防肥胖的呢。

用户名：匿名用户 | 浏览75次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 02:06:54

最佳答案

1、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 02:06:54 1

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