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如何才能够让我们的下巴和手臂瘦下来啊？

很多的患者对自身的身体的健康不是很满意，因此许多的人想要进行瘦身，这样才能够保证身体的健康，避免影响到健康的情况发生，因此很多的人不知道有哪些能够特殊的部位进行瘦身的方法

用户名：匿名用户 | 浏览52次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 01:48:35

最佳答案

1.下巴：就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2.上臂内侧：两个小哑铃(可用矿 泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 01:48:35 1

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