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小肚腩越来越大，有什么方法能够消除小肚腩的吗？

小肚腩消除的具体的方法是什么样子的呢，谁能够来教我一下的吗，我们是可以怎么做的啊？

用户名：匿名用户 | 浏览77次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-14 23:24:01

最佳答案

下蹲跳起，具体操作：
1、首先打开双腿与肩同宽站好，将双臂抬起到胸部高度，弯曲手肘交叉放在胸前。
2、上半身保持姿势，双腿膝盖慢慢弯曲，使身体下蹲，直到大腿和小腿垂直停止。
3、身体垂直向上跳起，跳起的过程中要用力收紧你的臀部，使身体保持直立。落下后恢复姿势重复练习。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-14 23:24:01 1

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