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吃什么食物补充大豆异黄酮？

妹妹想补充点大豆异黄酮，说可以提高身体素质，请问吃什么食物补充大豆异黄酮？

用户名：匿名用户 | 浏览129次 | 分类： 血管保养 | 2017-09-15 00:26:58

最佳答案

你好，通常补充大豆异黄酮可多食用黄豆、黑豆及豆制品等食物。但对于需延缓更年期、调节内分泌、改善更年期综合症的人群来说，食物中大豆异黄酮含量相对较低，难以满足其营养需求，建议还搭配大豆异黄酮类营养补充剂，这类补充剂纯度高，吸收利用效果好。

血管保养专家推荐 | 2017-09-15 00:26:58 1

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