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靠墙站立的姿势是不是能够减肥啊？

靠墙站立的姿势是不是能够减肥啊？

用户名：匿名用户 | 浏览58次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 02:09:01

最佳答案

具体做法是，饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙，并收紧腹部，这样可以改善身体线条感，使身姿更挺拔。刚开始站5分钟，慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。站立运动简单易行，效果又快，即使女性生理期间也可以进行。但需要提醒的是，站立时最好穿平底鞋，否则很有可能引起腿部和腰部不适。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 02:09:01 1

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