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有什么好的方法是能保持苗条身材的吗？

有什么好的方法是能保持苗条身材的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 06:55:06

最佳答案

想要产后恢复苗条身材，孕期的体重控制最重要。首先要饮食均衡。一般孕期饮食合理、增重比较少的孕妇，产后就比较容易恢复身材。像陈慧琳那样，从怀孕到生产，除后期肚子稍微隆起，其他包括手、脚部分都很纤细，脸部也不像一般孕妇那样会浮肿，从网上发布的食谱来看，早餐是脱脂奶、蛋白、麦片，午餐有牛肉、白饭、鱼汤，下午茶是苏打饼干、奶酪，晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等，饮食结构非常均衡，没有油炸食物，热量很低，因此，她在产后6天即恢复苗条身材，也是很正常的。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 06:55:06 1

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