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女生是能够通过哪些方法来减掉小肚子的呢？

女生是能够通过哪些方法来减掉小肚子的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 06:17:16

最佳答案

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。平时以吃米饭或者馒头之类的为主，少吃甜食，荤素要搭配恰当。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。尽量清淡的饮食比较好，人的胃也会舒服很多的哦。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。这样会显著减少进食量的哦，可以预防长胖，对瘦肚子好。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 06:17:16 1

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