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我们晚上去跑步是不是具有减肥的作用呢？

我们晚上去跑步是不是具有减肥的作用呢？

用户名：匿名用户 | 浏览58次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 06:46:38

最佳答案

1、晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果，只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。但千万不要一吃完晚饭就去跑步！
2、晚上跑步有促进睡眠更香的作用，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。睡眠质量的提高有助于提高新陈代谢，促进身体排毒，对于预防肥胖也有一定的好处。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 06:46:38 1

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