自从上了大学,没有爸妈在身边管束,自己就没有了正常的生活规律,吃得多也变懒了,体重飙升的很快,我想要瘦身,想知道快速瘦身的方法。
通过你叙述的症状,减肥只有两个方法,一是控制饮食,二是进行体育锻炼,建议:你明天起控制主食、甜食、油腻食物等,多吃点水果、蔬菜,每天锻炼一小时,生活和休息要有规律。
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