酸奶与纯奶想必,比较受大众的喜爱,而且酸奶的销量要比纯奶高。对大家来说,酸奶能够起到美容的作用,最重要的是,它还具有减肥的功效。
每天1~3杯脱脂或低脂酸奶为最好的量。建议在饭后两个小时再喝酸奶,不要空腹喝,因为空腹饮用酸奶会降低酸奶的保健作用,饭后两小时再喝酸奶,或是睡觉前喝都可以起到很好的滋补保健作用,有助于消化,可排气通便。
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