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在做全身性有氧运动时，可以附加什么效果更好？

最近为了减肥就是有多做点减肥的有氧运动，可我觉得效果一般，可不可以多加点附加的运动改善的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 01:29:47

最佳答案

在全身性有氧运动的基础上，进行腰腹部运动有利于增强腹肌力量，使脂肪不易再堆积在腹部，而且可使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 01:29:47 1

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