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什么运动瘦腿是最快的呢，谁能够来告诉我一下呢？

最胖人来说，最烦恼的事情就是身体肥胖，如果对身体肥胖的话人们就会觉得很痛苦，而身体肥胖的是还很容易患上一些疾病，在生活中有很多疾病都是因为肥胖的原因而引起的，所以说肥胖的人就很想要减肥，这个要是愿望中的一种，但是减肥效是很麻烦的一件事情，那么什么运动瘦腿最快呢?

用户名：匿名用户 | 浏览66次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-20 00:36:35

最佳答案

腿胖对于很多爱美的女人来说是个莫大的烦恼，她们希望能够找到有效的方法来瘦腿，让自己也可以穿上美丽的短裙、热裤，但是却不知道该怎么做，一起来看看可以帮助有效瘦腿的运动方式吧。
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 00:36:35 1