最近为了减肥就是有多做点减肥的有氧运动,可我觉得效果一般,可不可以多加点附加的运动改善的呢?
在全身性有氧运动的基础上,进行腰腹部运动有利于增强腹肌力量,使脂肪不易再堆积在腹部,而且可使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。
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