妻子产后一段时间,出现了明显的缺钙表现,我怕如果不及时应对,可能将来会十分不利,希望了解哺乳期补钙有哪些方法?
哺乳期的妈妈们如果想要补钙最好的方法就是以食物为主。 因为处于哺乳期的妈妈,如果依靠药物补钙,就会将药物通过奶水喂给宝宝。对宝宝的身体是会造成影响的。所以建议从饮食方便入手。平时可以多吃,豆制品,奶制 品,海产品,瘦肉,鸡蛋,动物肝脏,虾,鱼等食物。哺乳期的妈妈也可以在太阳暖和的时候和宝宝一起晒晒太阳,一同补钙哦。
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