我的孩子今年三岁了,我带她去医院体检医生说有些缺钙,多吃含钙高的食物,她比较爱喝纯牛奶,想多给她买一些,但是纯牛奶含钙高吗?
其实大家都有个误区,牛奶的成分主要是蛋白质,其次才是钙。现在的很多牛奶都是经过巴氏杀菌的,牛奶中的钙在巴氏杀菌的过程中都转化为无机钙,而且无机钙是造成肾结石很重要的因素之一,身体对无机钙是不容易吸收的,牛奶越喝多体质会越下降,体质会变酸,而钙的流失也就越大,所以喝再多牛奶也补够钙。而且牛奶中含的蛋白质也很多,蛋白质补充过多也对身体不好。
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