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怀孕补钙期间，菠菜和鱼可以一起吃吗？

姐姐现在怀孕有五个多月了，肚子这一段时间增大的比较的厉害，而且就是总是感觉腿部抽筋，现在想吃菠菜炖鱼补钙，想知道怀孕补钙期间，菠菜和鱼可以一起吃吗？

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

你好，补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也是可以多吃一些虾皮之类的食物的话钙质的含量也是非常的可观的，如果还是感觉自己的腿部抽筋的话可以适当的补充一些成人钙片的话也是有一定的帮助的作用的，而且要适当的进行运动。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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