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什么样的食物补钙效果最好?

我刚刚怀孕4个月的时间我现在非常的开心，听说月份大了之后身体会感觉到非常的累尤其是骨骼，我想给自己的提前补补钙，知道对于孕妇来说吃什么东西对补钙的效果是最好的？

用户名：匿名用户 | 浏览25次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

孕妇在饮食需要特别的注意在补充身体所需要营养的同时，也要注意吃的食物是否会对胎儿的成长有利或者不利。随着月份的逐渐增大孕妇下肢承受的重量也会越来越大，补充身体矿物质非常的重要尤其是补钙。多食蔬菜瓜果可能及时的补充孕妇体内的水分、维生素，对胎儿也是非常有利的，同时也是每周适当的喝骨头汤吃奶制品和豆制品。避免太过疲劳或者精神亢奋，对健康是很不好的。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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