刚生完孩子之后就感觉身体中钙质比较缺乏，晚上的睡眠质量也不是很好，想要给自己补钙，可是不知道补钙吃什么好？那么想要补钙应该吃什么？
当然也可以选择进行药补的方式，当我们在药补的时候需要选择适合自己体质的钙片来食用。不要盲目的乱给自己服药。从食物中进行补钙，除了挑选钙质丰富的食物之外，还要注意选择容易被身体所吸收的，比如螃蟹，香菇，芝麻等都是补钙的好选择，同时还要搭配食用一些含有维生素D的食物，维生素D可以促进身体中钙的合成吸收
关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1
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