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孕妇补钙能吃什么食物好？应注意哪些？

小艾已经怀孕七个多月，最近总是感觉自己腿疼，去医院做检查医生说她缺钙，请问孕妇补钙能吃什么食物好？应注意哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

      孕妇缺钙在补钙的时候需要注意很多，以免对孩子造成不必要的伤害。孕妇缺钙的方式，应该以少量多次为宜。比如喝牛奶的时候，可以将一杯牛奶分为两次饮用，效果要优于一次性饮用。      孕妇补钙还要遵循医生嘱咐，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，建议孕妇要多吃豆制品，海产品，平时要多吃坚果和水果。也要避开那些会影响钙吸收的草酸食物，如草莓、菠菜。另外，孕妇多晒太阳也可以补钙。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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