因为我下半身臀部的脂肪是挺多的,所以想要瘦掉,使身体变均衡点,不过呢,我没有什么时间可以平常去健身的,不知道是有什么日常生活就能做的提臀运动呢?
爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法,因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉,让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯,将走楼梯培养成一种生活习惯,对于那些不爱运动的女性来说,是一种不错的健身方法。
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