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瑜伽可以瘦的，有，没有什么招式是能减肚子的啊？

人们都说瑜伽是可以健身减肥的，肚子上的赘肉令我很苦恼的啊，有没有什么招式是可以减肚子的啊？

用户名：匿名用户 | 浏览50次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-22 01:28:19

最佳答案

仰躺在地上，双脚脚背绷起，左腿伸直，右腿弯曲膝盖，双手抱住将其拉向胸前。呼气，同时左手轻轻将右膝盖压向左侧地面，躯干扭转，同时右手臂向右外侧伸展，与肩膀同高。吸气同时弯曲左膝盖，双手抱住将其拉向胸部。呼气，右手轻轻将左膝盖压向右侧地面，同时左手向侧举至肩膀高度伸展。接着吐气，回到起始姿势。重复1-5动作共3-5次。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-22 01:28:19 1

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