因为我最近就是有点胖了,体重升得太多,可能是每晚应酬导致的,那么在晚上应酬后可以做点运动健身瘦身的呢?
晚上应酬后是很累的,不用做剧烈运动,跪在床上做几个伸展的转身。手臂向上,身子往左转停滞10秒钟,同样的动作左右交替,每天做50个,一样能够达到减肥的效果。
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