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每天需要做多少个俯卧撑才是能够减肥的啊？

每天做俯卧撑到底能不能减肥呢?能减肥到底需要做多少个到底需要做多少个才能够得到减肥的效果呢？

用户名：匿名用户 | 浏览71次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-21 23:08:01

最佳答案

做俯卧撑可以起到减肥作用,具体做法就是双手撑地,利用双手的肘关节弯曲与伸直重复做工发力,身体的头部,背部,腰部,臀部及脚保持一条直线状,最好是在每天的下午做,一般的人都会选择在下午做运动,这样可能对你的锻炼有好处.但是单靠做俯卧撑来减肥的效果不大,减肥的方法比较多,通常分为运动减肥和药物减肥.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.

营养代餐专家推荐 | 2017-09-21 23:08:01 1

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