对于很多爱美的美眉们来说,拥有一双迷人的大腿是她们梦寐以求的梦想。然而,现实总是比理想更加残酷,不是每一个人都能拥有一双又长又细又直的大美腿的。但是,那又怎么样呢?
睡前可以做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,躺在床上还没睡得着的时候要多做,一个星期后,你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,大腿变得纤细了。
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