我问了一些体育专业的人,很多人的建议都是说可以做仰卧起坐来减腹部的脂肪的,可是我怎么觉得做了那么就都没有效果的呢?
腰腹减脂锻炼有个误区,很多人以为只要做做仰卧起坐,腹部赘肉就减掉了。其实,人体是个和谐的整体,锻炼时必须把有氧运动和力量训练结合起来。
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