由于夏天的来临,各种美食各种小吃特别多,女友一天零食,小吃,各种喜欢吃肉肉,老是宅在家里,夏天过完从100的体重飙升到150,很多衣服没法穿很烦恼。想减肥。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。注意饮食少吃一些油腻的东西,也可以去游泳那样减肥效果更好
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