喝牛奶对我们的骨骼有很多的好处,那么空腹喝牛奶是不是可以帮助我们减肥啊?
早餐一杯牛奶则能强壮骨骼,牛奶尽管营养价值较高,但热能低,难以满足早餐的热量需求,而蜂蜜含有较高的热能,蜂蜜中所含的大量维生素、氨基酸等有益成分还可以促进人体对奶中蛋白质、脂肪等营养成分的吸收,尤其是对钙质的吸收。所以,早餐奶加点蜂蜜对人体更好。
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