对于想要减肥的人,吃饭是最痛苦的事情了,若是想要瘦身的话,那么是要在吃完饭以后要做些什么运动是比较好的呢?
饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。
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