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晚餐在几点前食用是对小肚腩有效的呢？

因为我是比较喜欢吃的，总是戒不了口，肚子总是胀胀的，可是有时候又不会，是因为进食的时间问题吗?晚饭最好是在什么之前吃比较好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览93次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-26 01:40:42

最佳答案

睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-26 01:40:42 2

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